心育赋能成长，阳光照亮未来——莆田第十中学心理教育纪实

中学生时期是人生成长的关键阶段，心理健康不仅关乎学生的个人幸福，更影响着其人格塑造、学业发展与社会适应能力，近年来，莆田第十中学（以下简称“莆田十中”）始终将心理健康教育作为落实“立德树人”根本任务的重要抓手，以“面向全体、关注个体、预防为主、干预及时”为原则，构建起“课程化、专业化、常态化、特色化”的心理教育体系，为学生健康成长点亮“心灯”。

夯实课程根基，让心理教育“有枝可依”

课程是心理教育的主阵地，莆田十中立足学生年龄特点与成长需求，系统构建“三维课程”体系，让心理教育融入日常教学。
一是必修课程规范化，学校将心理健康教育纳入校本课程体系，在高一年级开设《心理健康教育》必修课，每周1课时，内容涵盖情绪管理、压力应对、人际交往、生命意义探索等主题，通过案例分析、情景模拟、小组讨论等形式，引导学生认识自我、悦纳自我。
二是选修课程个性化，针对学生兴趣与差异化需求，开设“积极心理学”“生涯规划与心理调适”“沙盘游戏体验”等选修课，满足学生个性化成长需求。“积极心理学”课程通过“优势识别”“感恩练习”等活动，帮助学生培养积极心态；“生涯规划”课程结合心理测评与职业访谈，引导学生将个人理想与现实发展结合，减少迷茫与焦虑。
三是学科渗透常态化，学校鼓励教师在语文、历史、体育等学科中融入心理教育元素，语文课上通过文学作品分析人物心理；体育课通过团队运动培养学生的合作意识与抗挫折能力；班会课定期开展“心灵故事会”“情绪树洞”等主题活动，让心理教育“润物无声”。

建强师资队伍，让心理支持“专业有力”

专业的师资队伍是心理教育质量的保障，莆田十中着力打造“专职为骨干、班主任为支撑、学科教师为辅助”的“三位一体”心理教育团队。
一是配强专职力量，学校配备3名国家二级心理咨询师，均具备心理学专业背景和多年咨询经验，心理辅导中心实行“每天开放、专人值班”制度，为学生提供个体咨询、团体辅导、危机干预等服务，建立“学生心理档案”，对新生进行心理健康普查，动态跟踪学生心理状态，做到“早发现、早干预”。
二是提升全员素养，定期组织班主任、学科教师参加心理健康教育专题培训，邀请高校心理学教授、资深心理咨询师进校讲座，每年开展“心理危机识别与应对”“与学生有效沟通”等主题培训，帮助教师掌握基本的心理辅导技巧，成为学生心理健康的“第一守护者”。
三是培育学生朋辈力量，成立“心灵使者”社团，选拔热心公益、善于沟通的学生担任朋辈心理辅导员，经过系统培训后，协助心理教师开展活动、陪伴同学，搭建起“同伴互助”的心理支持桥梁。

创新活动载体，让心灵成长“有声有色”

莆田十中打破传统心理教育的“说教式”模式，通过多样化活动让学生在体验中感悟、在互动中成长，营造“人人关注心理健康、人人参与心理教育”的校园氛围。
一是主题活动“点亮”心灵，每年5月开展“心理健康月”活动，通过心理漫画展、心理剧大赛、趣味心理运动会等形式，让学生在轻松愉快的氛围中释放压力、表达自我。“心理剧大赛”中，学生自编自演《考试焦虑》《亲子沟通》等剧目，通过角色体验理解他人情感，学会换位思考。
二是特色项目“温暖”心灵，打造“阳光成长营”品牌项目，针对学业压力大、人际关系敏感等学生群体，开展为期一周的团体辅导，通过“信任背摔”“盲行游戏”等活动，帮助学生建立自信、学会合作，设立“心灵信箱”和“线上咨询平台”，为性格内向、不善表达的学生提供匿名倾诉渠道，心理教师及时回复疏导，确保“每一个声音都被听见”。
三是文化浸润“滋养”心灵，校园内设置“心理文化长廊”“情绪宣泄室”“心灵书吧”等功能区，通过张贴心理知识海报、摆放解压玩具、提供心理书籍等方式，让心理教育融入校园环境，利用校园广播、公众号开设“心灵驿站”专栏，定期推送心理调适方法、暖心故事,营造积极向上的校园心理文化。

深化家校协同，让共育合力“同频共振”

家庭是学生心理健康的第一道防线，莆田十中注重家校协同，通过“家长课堂”“亲子活动”“定期沟通”等方式，引导家长树立科学的育儿观念，形成家校共育合力。
一是“家长课堂”赋能家长，每学期举办2-3期“家长课堂”，围绕“青春期心理特点”“亲子有效沟通”“如何应对孩子情绪问题”等主题，邀请心理专家为家长授课，帮助家长理解孩子心理需求，掌握科学的沟通方法。
二是“亲子活动”增进理解，开展“亲子心理拓展营”“家庭心理剧”等活动，通过“合作搭塔”“盲行体验”等亲子互动游戏，促进家长与孩子的情感交流，让家长在参与中学会倾听与陪伴。
三是“家校沟通”及时反馈，建立“班主任-心理教师-家长”定期沟通机制，对有心理困扰的学生，三方共同制定帮扶计划，形成“学校主导、家庭配合、专业支持”的干预链条,避免因家庭因素导致学生心理问题加剧。